Il caldo si fa sentire. Eccome. Tutti alla ricerca di un po’ di fresco nella giornata di ieri, mercoledì 26 giugno, per un momento di sollievo. Con la prospettiva di un’ondata di calore che, secondo il meteo, dovrebbe investirci anche in questi altri giorni.

Ats Brianza sul suo sito ha pubblicato una sorta di decalogo per affrontare al meglio la stagione estiva e, in particolare, questi giorni descritti come i più difficili. Suggerimenti utili a mitigare gli effetti delle alte temperature e dell’elevata umidità, diffusi anche grazie alla collaborazione di diversi Comuni.

In particolare, l’opuscolo “Solo il bello del caldo” raccoglie una serie di consigli pratici per affrontare questa emergenza e i rischi che ne derivano. Questi consigli, validi per tutti, sono rivolti in particolare alle persone della terza età e fragili, che per la loro condizione fisica possono essere più esposti ai disturbi provocati dalle temperature eccessive. Un pericolo che può accrescersi se queste persone vivono da sole.

Le 10 regole d’oro per affrontare il caldo estivo, valide per tutti, ma in particolare per anziani e disabili, sono le seguenti:
1. Ricordarsi di bere frequentemente.
2. Evitare di uscire e svolgere attività fisica dalle 11 alle 17.
3. Aprire le finestre al mattino e abbassare le tapparelle.
4. Rinfrescare l’ambiente in cui si soggiorna.
5. Coprirsi adeguatamente quando si passa da un ambiente molto caldo ad uno con aria condizionata.
6. All’esterno proteggersi con cappellino e occhiali scuri; in auto usare climatizzatore.
7. Indossare indumenti chiari, non aderenti e di fibre naturali come il cotone; evitare fibre sintetiche.
8. Bagnarsi subito in caso di mal di testa per colpo di sole o calore.
9. Consultare preventivamente il medico se si soffre di pressione alta.
10. Non assumere integratori salini senza consultare il medico.

Molto importante è anche mantenere un’alimentazione adeguata: evitare fritto, piccante, insaccati, bevande ghiacciate e alcool; prediligere acqua o tè, consumare pasti leggeri ma frequenti, assumere frutta, verdura e rinfrescarsi con gelato alla frutta.

All’interno della campagna di informazione, sono riportati i numeri verdi:
– Call Center Auser Filo d’Argento: numero verde: 800.995.988. Contattabile da numero fisso e da cellulare 24 ore su 24 di tutti i giorni. Il numero verde fornisce ascolto del bisogno e informazioni per meglio affrontare il periodo estivo.
– Call Center Ats Brianza: 840.000.701 contattabile da telefono fisso, 039.2369369 contattabile da telefono cellulare, dal lunedì al venerdì dalle ore 8.00 alle 17.30.
– Call Center Regione Lombardia: (chiamare da numero fisso e da cellulare): 800.318.318 : informa sulle strutture sanitarie ambulatoriali presenti sul territorio regionale in caso di richiesta di prestazioni ambulatoriali.

In particolare, per fornire un aiuto concreto agli anziani e ai soggetti fragili, si sottolinea la collaborazione sul territorio con Auser. Con una semplice telefonata allo 039/24.54.544, dal lunedì al venerdì (dalle 9 alle 12 e dalle 15 alle 18) è possibile:
– Ricevere informazioni per affrontare meglio il periodo estivo
– Comunicare con una persona amica e superare la solitudine
– Ricevere informazioni rispetto ai Centri Diurni Integrati e ai Centri Diurni Anziani presenti sul territorio
– Richiedere di essere accompagnato per effettuare visite o esami medici
– Ricevere pasti a domicilio e/o farmaci (laddove previsto)